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Prenez secondes de repos entre chaque série. Quelques règles à ne pas oublier. Apprenez aussi à soigner votre corps : exercices d’assouplissement, détente et chasse aux douleurs. Et avant de vous lancer, ré apprenez à bien manger et à utiliser à bon escient les compléments alimentaires. Nous avons presque “divorcé” avec l’exercice physique. Bien que notre quotidien nécessite beaucoup moins de condition physique que nos ancêtres, ce besoin organique pour la force est toujours présent. Sciences humaines, politique et société. Sciences humaines, politique et société. Messieurs, vous voulez tonifier vos biceps. Mesdames, vous souhaitez raffermir vos bras.

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